Endlich wieder gut schlafen

von Fr. 10.02.12 18:00
bis Fr. 10.02.12 21:00

Veranstaltungsort:
82362 Weilheim in Oberbayern
Angerkapellenweg 16
Aurora Erdenlicht

Am Freitag, den 10.02.2012 und am Dienstag, den 21.02.2012 findet in Weilheim im Aurora Erdenlicht ein Kurzworkshop zum Thema Schlafstörungen statt. „Endlich wieder gut schlafen“.
Eintritt: 44,-€
Ca. 15% der Deutschen leiden an chronischen Schlafstörungen und die Tendenz ist steigend!
Nehmen Sie chronische Schlafstörungen nicht auf die leichte Schulter! Länger anhaltende Störungen der Nachtruhe begünstigen Infarkt, Depressionen und andere körperliche und seelische Erkrankungen.
• Bis ich einschlafen kann, vergehen manchmal Stunden.
• Ich wache dauernd auf in der Nacht, schlafe keine Nacht durch.
• Ich wache ganz oft zwischen 3 und 5 Uhr auf und kann dann nicht mehr einschlafen.
• Ich bin morgens wie gerädert, obwohl ich eigentlich durchgeschlafen habe.
Kennen Sie solche Gedanken? Möchten Sie nachts wieder gut schlafen und tagsüber wach und ausgeschlafen sein?
Am Freitagabend informiere ich Sie über die vielfältigen Ursachen von Schlafstörungen sowie über die verschiedenen Abhilfe- und Therapiemöglichkeiten mit Ihren Vor- und Nachteilen. Sie lernen entspannende Übungen und Strategien kennen, um das (Wieder-) Einschlafen zu erleichtern.
Anschließend ist ausreichend Zeit, um Ihre Fragen zu beantworten und mit Ihnen die besten Strategien zu entwickeln, wie Sie wieder zu einem erholsamen Schlaf finden können.
Am Dienstag werden wir erste Erfahrungen austauschen und weitere Übungen zur Entspannung kennenlernen.
Weitere Information finden Sie auf meiner webseite. Per Email oder Telefon 08152/90 99 036 gebe ich Ihnen auch gerne weitere Auskünfte.

www.freudeundklang.de

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